Das Training im AEK Potsdam beinhaltet fünf wesentliche Elemente:
- umfassende Körperbildung (Kraft, Kondition, Dehnung) und Fallschule (für harten Boden!)
- Atem und Konzentrationsübungen
- waffenlos (Schlag, Tritt, Wurf, Hebel, Bodentechniken)
- mit Waffen (Stock, Langstab, Lanze, Machete, Schwert, Messer, Dolch, flexible Waffen )
- Übertragung der klassischen Techniken in die moderne Selbstverteidigung (Nutzung von Handtuch, Jacke, Kugelschreiber, Zeitung, Kreditkarte, Schuh etc.)
Um den Einsatz der Techniken so realistisch wie möglich zu erlernen, steht das Üben mit dem Trainingspartner im Vordergrund. Zudem werden härtere Schläge an Pratzen und Sandsäcken trainiert.
Außerdem gibt es Formen „Anyos“ bzw. „Sayaws“ mit denen im Verbund als auch separat Technik, Energiefluss und Körperbildung trainiert werden.